Higiene bucal: actúa contra el molesto mal aliento

Aproximadamente uno de cada cuatro ciudadanos alemanes sufre de mal aliento. En la mayoría de los casos, el mal aliento se puede combatir con éxito con simples medidas de higiene y remedios caseros. (Imagen: pathdoc / fotolia.com)

Medidas naturales contra el mal aliento

El mal aliento suele ser un tema delicado no solo para los afectados, sino también para quienes lo rodean. Después de todo, la mayoría de las personas no suelen notar su propio mal aliento y las personas que las rodean suelen ser reacias a abordar el problema. En muchos casos, el mal aliento se puede evitar con medios naturales.

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Uno de cada cuatro ciudadanos alemanes con mal aliento

Según la Sociedad Alemana de Odontología, Medicina Oral y Maxilofacial (DGZMK), aproximadamente una de cada cuatro personas sufre de mal aliento. "El olor del estómago rara vez es el culpable del mal aliento permanente, incluso si esto es generalmente aceptado", escribe la iniciativa proDente en un comunicado de prensa: "Lo que es más correcto es que en alrededor del 90 por ciento de los afectados, las bacterias en la cavidad bucal causan el olor desagradable ”, dicen los expertos. En muchos casos, el mal aliento se puede combatir con simples remedios caseros.

Aproximadamente una cuarta parte de la población padece mal aliento. A menudo, las medidas naturales pueden ayudar a combatir el mal aliento. A veces, sin embargo, también hay una enfermedad detrás. (Imagen: pathdoc / fotolia.com)

Higiene bucal rigurosa

La higiene bucal minuciosa y algunos remedios caseros para el mal aliento a veces pueden hacer pequeños milagros.

Sobre todo, es importante cepillarse los dientes con regularidad, pero no olvide usar hilo dental para limpiar los espacios entre los dientes.

Una lengua cubierta a veces también provoca mal aliento o un sabor desagradable en la boca.

Por lo tanto, se recomienda un raspador de lengua para eliminar las bacterias de la lengua. Si no hay ninguno disponible, una simple cucharada servirá.

El enjuague con aceite también puede ayudar contra el recubrimiento de la lengua. Por la mañana, se empuja una cucharada de aceite de cocina de un lado a otro en la boca durante unos minutos y luego se escupió.

Estimular la salivación

También se recomienda beber suficiente agua para estimular el flujo de saliva y mantener húmeda la zona de la garganta, ya que a menudo solo la boca seca es responsable del mal aliento.

Los tés sin azúcar o los jugos de frutas muy diluidos también son adecuados para esto. No recomendamos el café, la cerveza y el vino, ya que todos promueven el mal aliento.

Los aceites curativos a base de hierbas como el clavo, la alcaravea o el aceite de hinojo de la farmacia o tienda naturista también pueden ayudar. Para ello, ponga unas gotas en agua tibia y haga gárgaras.

Los caramelos sin azúcar y la goma de mascar después de las comidas también estimulan la salivación. Además, algunos tipos de té también son buenos contra el mal aliento, no solo por la absorción de líquidos.

Por ejemplo, las variedades con canela, anís, alcaravea o té verde inhiben el crecimiento de las bacterias responsables de los olores desagradables.

Limones contra el mal aliento

El limón también se puede utilizar para combatir el crecimiento bacteriano y, por tanto, el mal aliento. Por ejemplo, colocándose un trozo de cáscara de limón (sin rociar) en la boca y masticando vigorosamente como si fuera un chicle.

Sin embargo, este método no debe usarse con demasiada frecuencia ya que la cáscara contiene ácido cítrico y este ataca el esmalte dental.

Un vaso de agua con limón también ayuda con el mal aliento. Para hacer esto, simplemente exprime el jugo de una fruta en un vaso de agua tibia, haz gárgaras y luego traga el líquido.

Después de todo, un vaso de agua con limón también es bueno para la salud porque le aporta importantes vitaminas y nutrientes.

Enfermedades como causa del mal aliento

Sin embargo, si las medidas de higiene y los remedios caseros no ayudan, se debe consultar a un dentista o médico para encontrar la causa.

Porque el mal aliento puede indicar enfermedades que requieren un tratamiento adecuado.

Por ejemplo, el mal aliento puede ser provocado por enfermedades como una infección de garganta, amigdalitis, sinusitis, bronquitis o neumonía.

Si un aliento fuertemente pútrido se acompaña de tos y cantidades copiosas de esputo purulento, esto también puede ser un indicio de un absceso pulmonar.

Además, el mal aliento puede ser causado por un estómago irritable o por gastritis (inflamación del revestimiento del estómago). La diabetes mellitus también puede ir acompañada de mal aliento similar a la acetona. (anuncio)

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