Primeros auxilios después de tomar el sol: Medidas inmediatas en caso de quemaduras solares

Las quemaduras solares son causadas por una radiación ultravioleta excesiva. (Foto: Rostislav Sedlacek / fotolia)

Disfruta conscientemente del sol con estos consejos

Con el aumento de las temperaturas, también aumenta el riesgo de quemaduras solares. El cuero cabelludo está expuesto a un mayor riesgo. Los hombres, en particular, pierden cada vez más su antigua cabellera con la edad y se exponen más a la radiación ultravioleta. En algunos lugares, el sol brilla directamente sobre el cuero cabelludo sensible y desprotegido. Ardor, picor o sensación de tensión anuncian la quemadura solar. Sin embargo, existen muchas medidas sencillas y preventivas que puede tomar contra esas molestas quemaduras.

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Cuando aparece la primera sensación de ardor o el primer enrojecimiento (preferiblemente antes), se debe encontrar una mancha sombreada de inmediato. Un paño húmedo en la cabeza o el área afectada puede proporcionar un alivio inicial. Ahora es importante beber suficiente agua ya que esto ayuda a que la piel se regenere. Otra medida es aplicar spray after sun, pantenol o aloe vera en las zonas afectadas. Alternativamente, aquí también se pueden usar envolturas de quark. Antes de acostarse, el área afectada puede tratarse con aceite de coco para ayudar a la regeneración durante la noche.

Las quemaduras solares no solo son una molestia, también aumentan el riesgo de cáncer de piel. Es muy importante protegerse adecuadamente. (Foto: Rostislav Sedlacek / fotolia)

Si experimenta estos síntomas, debe consultar a un médico.

Primeros auxilios para la insolación y la insolación: La insolación se manifiesta a través de síntomas como enrojecimiento de la cabeza, dolor de cabeza, mareos, desorientación, náuseas y vómitos, aumento de la temperatura corporal hasta fiebre o cambios de conciencia. Las personas afectadas deben ser llevadas a la sombra inmediatamente, con paños fríos y húmedos en la cabeza y el cuello, y llevadas a un médico lo antes posible. Si las personas están inconscientes y respiran normalmente, se las debe colocar de lado y se debe llamar a una ambulancia.

Medidas preventivas para la cabeza.

El arnés apropiado protege la piel de la luz solar intensa. Se debe tener cuidado para asegurarse de que esté lo más aireado posible y que el calor no se acumule debajo. Sin embargo, el arnés no debe estar hecho de materiales a través de los cuales puedan penetrar demasiados rayos UV. Muchos proveedores ya señalan una cierta cantidad de protección UV. Esto se puede tener en cuenta al comprar. Además, un spray con protección UV también puede prevenir las quemaduras solares hasta cierto punto.

Cuidado del cabello para las quemaduras solares del cuero cabelludo

Si se ha quemado el cuero cabelludo con el sol, debe proteger su cuero cabelludo durante los primeros días posteriores. Esto incluye no tocar el cuero cabelludo cuando venga, no usar peelings y no usar ningún producto con alcohol. Por el momento, también se debe evitar el secado con secador, ya que esto puede irritar adicionalmente la piel.

Remedios caseros para las quemaduras solares

Además, numerosos remedios caseros han demostrado ser eficaces para las quemaduras solares. Además de permanecer a la sombra y beber más líquidos, las zonas quemadas se pueden tratar con jugo de aloe vera, té negro frío o con una pasta a base de agua y tierra curativa. El yogur, el quark y la aspirina también alivian los síntomas.

Dieta que te ayuda a protegerte del sol

Los antioxidantes protegen naturalmente la piel desde el interior. Por lo tanto, una nutrición adecuada puede contribuir a un cierto grado de protección solar. Los antioxidantes se pueden absorber a través de tomates, pimientos, zanahorias, repollo o hinojo, por ejemplo.

Es mejor no quemarse con el sol en primer lugar

El portal de Internet "uv-check.de" de la asociación profesional de dermatólogos alemanes publicó siete reglas con las que puede protegerse contra las quemaduras solares y, en el peor de los casos, el cáncer de piel que puede resultar de ellas:

  1. Para acostumbrarse, el primer baño de sol debe realizarse a la sombra.
  2. El factor de protección solar UV-A y UV-B suficiente con crema impermeable prolonga la estancia segura al sol.
  3. Evite el sol tanto como sea posible entre las 11 a.m. y las 3 p.m.
  4. Preste especial atención a los niños. La piel no se olvida de las quemaduras solares desde la infancia.
  5. Preste atención a cubrirse la ropa, las gafas de sol y el casco cuando salga a caminar.
  6. Hable con un dermatólogo sobre cualquier problema de la piel, enfermedad y consumo de medicamentos antes de irse de vacaciones.
  7. Revise la piel con regularidad para detectar cambios y aclare cualquier anomalía con un dermatólogo.

(vb)

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