Presión arterial alta: bajar la presión arterial sin efectos secundarios sin tomar una tableta

¿Hay alguna forma de determinar el sexo de un feto antes de la concepción? Los profesionales de la salud dicen que la presión arterial de la madre antes del embarazo podría arrojar luz sobre el género futuro del bebé. (Imagen: M.Dörr y M.Frommherz / fotolia.com)

Reducir la presión arterial alta: qué opciones están disponibles para elegir

Según los expertos en salud, casi uno de cada tres adultos en Alemania sufre de hipertensión. La presión arterial alta aumenta el riesgo de muchas otras enfermedades. Si bien un estilo de vida más saludable puede reducir la presión arterial en muchos casos, la enfermedad a menudo se trata con medicamentos. Algunos de ellos tienen muchos más efectos secundarios que otros, informan los investigadores.

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Factor de riesgo de enfermedades cardiovasculares peligrosas

Especialmente en el mundo occidental, la hipertensión es una enfermedad muy extendida. Según la Liga Alemana de Hipertensión (DHL), alrededor de 20 a 30 millones de personas se ven afectadas en este país. La presión arterial demasiado alta es un factor de riesgo importante de enfermedades cardiovasculares peligrosas. Para bajar la presión arterial, a menudo es suficiente comer más saludablemente y hacer más ejercicio. Sin embargo, en algunos pacientes, la presión arterial alta debe tratarse con medicamentos. Sin embargo, algunas hierbas tienen efectos secundarios graves. Investigadores de Suiza ahora están informando sobre alternativas más compatibles.

Si los pacientes hipertensos no pueden controlar su presión arterial alta adoptando un estilo de vida más saludable, generalmente tendrán que tomar medicamentos. Sin embargo, algunos de estos medicamentos tienen efectos secundarios significativamente más graves que otros, informan los investigadores. (Imagen: M.Dörr y M.Frommherz / fotolia.com)

Nuevas pautas de presión arterial

La hipertensión se define por una presión arterial sistólica superior a 140 mmHg y una presión arterial diastólica superior a 90 mmHg.

Mientras tanto, sin embargo, hay un número creciente de personas que creen que el nuevo objetivo de presión arterial debería ser 120 en lugar de 140.

Las sociedades profesionales estadounidenses bajaron los valores guía de presión arterial hace unos meses (ahora 130/80 mmHg). Desde entonces, hasta un 40 por ciento más tienen pacientes con hipertensión.

Cada vez más pacientes reciben medicación

Además de tener sobrepeso u obesidad, los factores de riesgo incluyen muy poco ejercicio, una dieta poco saludable y demasiado salada, el consumo de tabaco y alcohol y el estrés.

Si se diagnostica presión arterial alta, a menudo se usan medicamentos.

"Mientras tanto, la proporción de pacientes hipertensos que reciben tratamiento antihipertensivo ha aumentado a alrededor del 75 por ciento", explicó el profesor Dr. medicina Bernhard Krämer, presidente de DHL, en un comunicado de prensa anterior.

En muchos casos, se recetan inhibidores de la ECA para reducir la presión arterial. Sin embargo, estos medicamentos tienen efectos secundarios: la tos seca crónica frecuente significa que los pacientes a menudo interrumpen el tratamiento.

En casos muy raros, pueden ocurrir ataques agudos de asfixia que amenazan la vida, conocidos como angioedema. Sin embargo, según los expertos, existe una clase de ingredientes activos alternativa y más segura.

Así lo demuestra un estudio comparativo publicado por la Clínica Universitaria de Cardiología en Inselspital Bern (Suiza) en la revista "Journal of the American College of Cardiology" (JACC).

Efectos secundarios de menor gravedad

Como se indica en una comunicación, el grupo de investigación liderado por el Prof.Dr. medicina Franz Messerli y el Prof.Dr. medicina Stefano Rimoldi analizó los efectos antihipertensivos de los inhibidores de la ECA y los bloqueadores de los receptores de angiotensina (BRA) en personas sin una enfermedad cardiovascular subyacente y en personas con enfermedad coronaria, insuficiencia cardíaca, diabetes o enfermedad renal crónica.

Los efectos secundarios del respectivo grupo de pacientes también se examinaron retrospectivamente. En total, incluyeron los datos de 254.301 pacientes en el estudio.

La comparación mostró que los BRA tenían un efecto antihipertensivo similar bueno o incluso mejor que los inhibidores de la ECA en todos los grupos de pacientes.

Ambos ingredientes activos redujeron igualmente bien el riesgo de muerte, ataques cardíacos, insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular o insuficiencia renal, especialmente con otros factores de riesgo como enfermedades cardíacas o diabetes.

Hubo significativamente menos efectos secundarios con los ARB. Hubo significativamente menos ataques de asfixia potencialmente mortales. No hubo tos seca.

En algunos casos, el medicamento incluso alivió los dolores de cabeza y otras molestias causadas por la presión arterial alta.

Con entre 30 y 40 millones de personas en todo el mundo que toman inhibidores de la ECA en la actualidad, el efecto secundario extremadamente raro del angioedema podría causar estadísticamente varios cientos de muertes al año.

En estas condiciones y sobre la base de los datos comparativos ahora disponibles, los ARB deberían convertirse en la mejor opción para la presión arterial alta, según los científicos suizos.

Baja la presión arterial de forma natural

Sin embargo, no todos los pacientes tienen que recurrir a la medicación de todos modos, porque en muchos casos la presión arterial alta se puede reducir sin medicación.

Además de la pérdida de peso, el ejercicio regular y no fumar, una dieta equilibrada y saludable también puede ayudar a reducir la presión arterial.

Aquí es muy importante: sal solo con moderación. Consumir una dieta rica en sal puede elevar la presión arterial. No se deben consumir más de cuatro a seis gramos de sal por día.

Cabe señalar que la mayoría de los productos terminados a menudo contienen grandes cantidades de sal.

El menú generalmente debe contener muchas frutas y verduras. Se recomienda especialmente el ajo, los jugos de remolacha y el espino.

También se recomienda una dieta mediterránea con aceite de oliva y verduras, como han demostrado investigadores británicos.

Según estudios científicos, los chiles picantes y el yogur natural también pueden aliviar la presión arterial alta.

Un suplemento de magnesio también ayuda en muchos casos. Se debe evitar el alcohol en la medida de lo posible.

Además, los ejercicios de relajación para reducir el estrés como el yoga o el entrenamiento autógeno pueden ser muy efectivos y tener un efecto positivo sobre los valores de presión arterial demasiado elevados.

Algunos remedios caseros para la presión arterial alta, como los tratamientos Kneipp, pueden brindar un buen apoyo. (anuncio)

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