Haz tu propio protector solar: las mejores recetas y consejos

Se puede obtener rápidamente una protección solar eficaz con aceite de coco y óxido de zinc. (Imagen: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Haz tu propia protección solar natural

Usted mismo puede hacer crema solar a partir de muchos aceites y grasas naturales, ya que estos tienen su propio factor de luz. Estos incluyen, por ejemplo, manteca de chía, manteca de cacao o aceite de coco. El aceite de coco también ayuda contra las garrapatas y la manteca de cacao contra los mosquitos. El aceite de sésamo y el aceite de frambuesa tienen un factor de protección solar particularmente alto. El aceite de semilla de zanahoria también proporciona al cuerpo vitaminas A y E, y el aceite de germen de trigo también contiene mucha vitamina E.

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Vitaminas para una piel sana

Las vitaminas A, C y E son importantes para la piel y la fortalecen frente a los efectos del sol. La vitamina C es una vitamina soluble en agua y el cuerpo no la almacena. A diferencia de muchos animales, los humanos somos incapaces de sintetizar la vitamina C, por lo que tenemos que ingerir la sustancia con nuestra comida. Influye en la síntesis de colágeno y, por tanto, es indispensable para el tejido conectivo. Esto, a su vez, mantiene unido el cuerpo: la piel, los huesos, los dientes, los vasos sanguíneos, etc.

La vitamina C protege la piel del sol. Una cantidad particularmente grande de esto se encuentra en frutos rojos, por ejemplo. (Imagen: J.Mühlbauer exclus./fotolia.com)

La vitamina C se encuentra en todas las frutas cítricas, es decir, limas, limas, limones, naranjas, mandarinas, toronjas y toronjas. Otras frutas con alto contenido de vitamina son la piña, la papaya, las fresas, las grosellas, los arándanos, los arándanos, las frambuesas y las sandías.

La vitamina E asegura que las células puedan trabajar juntas y que funcione la conexión entre huesos y músculos. También detiene la celulitis y suaviza el tejido conectivo. Protege la humedad de la piel.

La vitamina E se encuentra en buenas dosis en vegetales de hojas verdes, nueces, trigo y lentejas, así como en productos integrales. Los productos de origen animal rara vez contienen la sustancia, a excepción del hígado, el corazón y los riñones, así como la leche y los huevos. La sustancia equilibra ciertas hormonas y ayuda contra los trastornos digestivos. Las mejores fuentes de vitamina E son los aceites vegetales, especialmente los aceites de oliva, maíz y soja.

La vitamina A es responsable de la vista, el crecimiento óseo, el desarrollo de los dientes, el sistema inmunológico, la reproducción de las células, la formación de hormonas y la salud de la piel y el cabello. Se encuentra en la naturaleza en dos formas: vitamina A preformada y provitamina A, también conocida como caroteno. Las fuentes son animales y plantas.

La forma de retinol se encuentra en productos animales como hígado, huevos y leche, mientras que el betacaroteno se encuentra en plantas como zanahorias, batatas, mangos, espinacas, calabazas y albaricoques.

Protector solar para la vida diaria

Necesitas:

  • 50 gramos de manteca de cacao
  • 50 gramos de aceite de coco
  • 80 gramos de aceite de sésamo
  • 20 gramos de aceite de frambuesa
  • 20 cucharaditas de aceite de semilla de zanahoria
  • 20 cucharaditas de extracto de vainilla para la fragancia

Pones todos los ingredientes juntos en un baño de agua y los dejas derretir a fuego lento, revolviendo constantemente. Luego, llene la mezcla en recipientes adecuados, como frascos de crema viejos o frascos de gel de ducha usados, y colóquelos en el refrigerador. La crema se queda ahí. Cuando llevas la crema al sol y la aplicas, se vuelve más fluida, pero se mantiene cremosa a temperatura ambiente.

¿Qué ingredientes prometen un alto nivel de protección solar?

Si la luz del sol es débil, puede frotarse con aceite de coco puro si le gusta el olor. Tiene un factor de protección solar de 4, y la manteca de chía y la manteca de cacao también se encuentran en este rango. La mantequilla de sésamo también solo tiene un factor de protección de 4, pero bloquea hasta el 30 por ciento de los rayos UV.

El aceite de zanahoria promueve el crecimiento celular a través del caroteno y fortalece la piel suave. El factor de protección solar es diez veces más alto que con las grasas discutidas primero y está entre el 30 y el 40 por ciento. El aceite de semilla de frambuesa es exorbitantemente caro en comparación con el aceite de coque. Sin embargo, tiene un SPF de 28-50 contra los rayos UVB y 8 contra los rayos UVA.

Unas gotas de aceite de lavanda aseguran que el protector solar casero huela bien. (Imagen: Kathrin39 / fotolia.com)

Aceites esenciales

Los aceites esenciales aportan a la crema un aroma agradable. Pero ojo: no uses aceites cítricos. No solo reducen la protección solar, sino que también promueven las quemaduras solares.

El eucalipto, la menta y la lavanda son los mejores. Literalmente matas dos pájaros de un tiro: estos aceites esenciales repelen las garrapatas y son un remedio casero eficaz contra los mosquitos y los tábanos. Entonces, en primer lugar, se protegen del sol, en segundo lugar, huelen bien y, en tercer lugar, se protegen de las picaduras de insectos. Esta adición es especialmente adecuada para viajes al aire libre.

Receta de protector solar con un factor de protección alto de 30

Llevar:

  • 25 gramos de aceite de coco
  • 100 gramos de aceite de sésamo
  • 3 cucharadas de aceite de zanahoria
  • 2 gramos de cera de abejas
  • 20 gramos de óxido de zinc
  • 10-20 gotas de aceite de eucalipto, menta o lavanda

Primero derrita la cera de abejas, el coco y el aceite de sésamo en un baño de agua y agregue cuidadosamente los ingredientes restantes con un batidor. Luego llena la masa en un recipiente y deja que se endurezca. Dependiendo de la temperatura, la crema es más líquida, untable o dura y dura al menos un año.

Si no desea utilizar óxido de zinc, también puede utilizar aceite de semilla de frambuesa. La crema terminada tiene un factor de protección de alrededor de 20.

Receta de protector solar sin óxido de zinc

  • 50 gramos de aceite de coco
  • 100 gramos de aceite de sésamo
  • 15 mililitros de aceite de semilla de frambuesa
  • 3 cucharadas de aceite de zanahoria
  • 2 gramos de cera de abejas rallada
  • y aceites esenciales como arriba

Derrita la cera de abejas y el aceite de coco a baño maría y agregue los ingredientes restantes con un batidor.

Cuando debería ir rápido

Si necesita una crema eficaz rápidamente, simplemente mezcle 5 cucharadas de aceite de coco y 4 cucharadas de óxido de zinc en una cacerola. Puede aplicar esta mezcla inmediatamente. Si guarda la crema en un lugar fresco, el óxido de zinc no se asentará. La protección contra la luz ronda los 20.

Se puede obtener rápidamente una protección solar eficaz con aceite de coco y óxido de zinc. (Imagen: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Haz aceite de zanahoria tú mismo

Si no desea comprar aceite de semilla de zanahoria, puede hacerlo usted mismo. Para ello, poner 50 ml de aceite de sésamo y una zanahoria rallada en un recipiente, calentar ambos al baño María hasta que el aceite se ponga naranja y las zanahorias estén blandas. Luego tamiza el aceite a través de un paño de cocina y colócalo en la nevera.

Aloe vera

El aloe vera proporciona una protección solar ligera. Esta planta de regiones áridas, que se parece a algunos cactus, probablemente vino originalmente de Arabia, pero ahora se cultiva desde las Islas Canarias hasta la India y México.
La savia no solo cuida la piel, también es un remedio casero probado para las quemaduras solares y puede usarse contra las quemaduras. Un ingrediente activo que se encuentra en la planta llamado barbaloína absorbe los rayos UV. Si el jugo se mezcla con aceite para formar una crema, tenemos un factor de protección solar de alrededor de seis.
Las cremas caseras hechas de aloe vera fresco son un poco viscosas y deben consumirse rápidamente.

Preparación de gel solar de aloe vera

  1. Cortas una hoja de aloe vera en el eje / tronco
  2. Drene el líquido amarillo que gotea de la interfaz.
  3. Luego corte la hoja por la mitad a lo largo
  4. Raspe el gel viscoso líquido de la mitad de la hoja con un cuchillo
  5. Lo escurres en una taza

Luego puedes aplicar el gel directamente sobre la piel o mezclarlo con manteca de cacao, coco, jojoba o aceite de sésamo. Aplicar el gel o la mezcla directamente sobre la piel. (Dr. Utz Anhalt)

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