Estudio: las rupturas con Facebook reducen los niveles de estrés

Según un nuevo estudio, las personas que usan redes sociales como Facebook de forma pasiva y se comparan con otros usuarios corren el riesgo de desarrollar síntomas depresivos. (Imagen: peshkova / fotolia.com)

¿Cómo afecta una ruptura de Facebook a nuestro estrés?

La mayoría de las personas en esta época tienen una cuenta de Facebook. Esta cuenta ayuda a que otras personas conozcan su propia vida y se mantengan en contacto con amigos, pero también tiene efectos negativos en los usuarios. Los investigadores ahora han descubierto que eliminar la cuenta de Facebook conduce a una reducción del estrés que se produce.

'

Los investigadores de la Universidad de Queensland encontraron en su investigación que Facebook estresa a los usuarios. Eliminar la cuenta de Facebook o tomarse un descanso del uso de Facebook puede reducir el estrés percibido y aumentar el bienestar. Los expertos publicaron los resultados de su estudio en la revista en inglés "Journal of Social Psychology".

Facebook genera un mayor estrés para los usuarios de la plataforma social. Incluso los descansos breves ayudan a reducir este estrés. (Imagen: peshkova / fotolia.com)

Menos estrés pero también menos bienestar

Tomar un descanso de cinco días de Facebook reducirá los niveles de la hormona del estrés cortisol en una persona, explica el Dr. Eric Vanman. Los participantes notaron una mejora en los niveles de estrés fisiológico en su estudio, pero las personas afectadas también experimentaron un menor nivel de bienestar. "Las personas dijeron que se sentían más insatisfechas con sus vidas y estaban ansiosas por reanudar sus actividades en Facebook", dijo en un comunicado de prensa el autor del estudio, el Dr. Vanman, de la Universidad de Queensland.

La separación social de los amigos reduce el bienestar

Hay una serie de teorías detrás de los resultados mixtos, explica el experto. Cuando los usuarios eliminan su cuenta de Facebook, el nivel de cortisol, la hormona del estrés, disminuye, pero el estrés que experimentan ellos mismos sigue siendo el mismo. Una razón de esto podría ser que los afectados no sabían que su estrés había disminuido, sospechan los médicos. Los participantes informaron una reducción del bienestar después de cinco días sin Facebook. Simplemente estaban más insatisfechos con sus vidas y la razón de esto, según su propia cuenta, fue la separación social de sus amigos de Facebook.

Los sujetos se dividieron en dos grupos

Dos grupos de usuarios activos de Facebook participaron en el estudio, a un grupo se le indicó que no usara Facebook durante cinco días y al otro grupo que siguiera usando Facebook como de costumbre. Los 138 participantes del estudio proporcionaron muestras de saliva al principio y al final del estudio para medir los cambios en sus niveles de cortisol, explican los científicos.

Las pausas fueron breves períodos de tiempo

A los médicos se les ocurrió la idea de este estudio cuando ellos mismos no usaron Facebook durante unos días. En conversaciones entre ellos, los investigadores encontraron que algunos de ellos ya habían dejado de usar Facebook si encontraban la plataforma social demasiado estresante. Sin embargo, los descansos fueron solo por un período de varios días o semanas, después de lo cual los expertos usan nuevamente su cuenta de Facebook.

Facebook puede causar estrés

Facebook se ha convertido en una herramienta social indispensable para millones de usuarios y obviamente ofrece algunas ventajas. Sin embargo, debido a que transmite tanta información social a través de una gran red de personas, también puede ser agotador y generar estrés. Parece que la gente deja de usar Facebook con más frecuencia cuando esta plataforma social se vuelve demasiado estresante para ellos, sospechan los investigadores.

Sin embargo, los usuarios siguen volviendo a Facebook cuando se sienten infelices porque sienten que están separados de sus amigos, dicen los profesionales médicos. Después de un tiempo, estas personas se vuelven demasiado estresantes, lo que los lleva a tomar otro descanso. Este proceso se repite una y otra vez, explican los autores. (como)

Etiquetas:  Síntomas Órganos Internos Plantas Medicinales