Cura para adelgazar: la dieta natural con agua de jengibre ayuda a reducir la obesidad

Casi ningún otro remedio casero funciona tan bien contra los síntomas del resfriado como el té de jengibre caliente. Pero a menudo se cometen errores evitables al preparar la bebida. (Imagen: Hetizia / fotolia.com)

Tubérculo saludable: el jengibre también puede ayudarlo a perder peso

El jengibre es conocido por muchos como un remedio casero para los síntomas del resfriado. Pero el tubérculo picante tiene muchos más beneficios para la salud. El jengibre también puede ayudarlo a perder peso, como se muestra en un estudio científico.

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Ayuda con la pérdida de peso.

Para que sea más fácil perder peso, es útil hacer ejercicio inmediatamente después de despertarse. Esto puede comenzar en la cama, por ejemplo, moviendo las piernas mientras está acostado como si estuviera en bicicleta. Un vaso de agua con miel por la mañana también puede ayudar con la pérdida de peso, ya que esta mezcla tiene un efecto de relleno. También se recomienda el agua de jengibre. Las enseñanzas de salud de la India Ayurveda han estado utilizando los efectos positivos de esta bebida fácil de preparar durante siglos.

El té y el agua de jengibre pueden ayudarlo a perder peso. Además, estás haciendo algo bueno para tu salud con las bebidas, porque el jengibre está lleno de ingredientes importantes. (Imagen: Hetizia / fotolia.com)

La comida picante te ayuda a perder peso

Los alimentos picantes pueden ayudarlo a perder peso. Un estudio mostró que los sujetos de prueba que condimentaron todas sus comidas principales con chile redujeron sus antojos de platos salados, grasos y dulces.

Las bebidas picantes también se utilizan para adelgazar. Un estudio de la Universidad de Columbia en Nueva York muestra que el jengibre funciona para bajar de peso. Según los investigadores, se encontró que los sujetos que consumieron té de jengibre se llenaron más rápidamente y, en consecuencia, comieron menos.

Ciertos "agitadores" son responsables del efecto "asesino de grasas". Porque la guindilla y el jengibre contienen los principios activos capsaicina y gingerol, que al consumirse desencadenan un estímulo de calor debido a su picante.

El cuerpo humano reacciona a esto con un aumento del flujo sanguíneo y sudoración para frenar el supuesto sobrecalentamiento y enfriar el cuerpo. Para ello, se activa el metabolismo, por lo que se consumen calorías adicionales. Por lo tanto, se quema más tejido graso.

Empiece el día con agua de jengibre

Pero el jengibre ayuda a perder peso no solo en bebidas calientes, sino también en bebidas frías.

Para hacer agua de jengibre, primero pelas el tubérculo y lo cortas en rodajas finas que pones en un litro de agua.

Los expertos recomiendan la versión orgánica, ya que está menos contaminada con productos químicos.

Luego, el agua debe hervir a fuego lento durante unos 20 minutos y luego enfriarse. Puede "condimentar" la bebida con un poco de jugo de limón. Si todo está demasiado picante o amargo, puede agregar un poco de miel.

Por lo general, se recomienda beber uno o dos vasos de agua de jengibre por la mañana para frenar el apetito. Pero también puedes disfrutarlo todo el día.

La bebida también se usa en Ayurveda, la enseñanza india de la salud.

Tubérculo milagroso contra los problemas de salud

El tubérculo milagroso no solo es bueno para bajar de peso, el jengibre también ayuda contra las enfermedades. Según un estudio, el tubérculo tiene un efecto calmante sobre el dolor menstrual. El jengibre incluso se usa a veces en la terapia del cáncer.

Según la German Cancer Aid, la raíz tiene un efecto convincente sobre los problemas estomacales asociados con la quimioterapia, como náuseas y vómitos.

El jengibre también es popular como remedio casero para la hinchazón. El tubérculo es eficaz para problemas digestivos, diarrea y muchas otras molestias.

En naturopatía, la raíz se ha utilizado durante mucho tiempo contra los niveles elevados de lípidos en sangre. El jengibre también es antiinflamatorio y puede ayudar a fortalecer el sistema inmunológico.

Sin embargo, las personas con estómagos sensibles pueden tener problemas con cantidades mayores, ya que no todos pueden tolerar el calor. Los afectados deben consultar a su médico si es necesario. (anuncio)

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