Pulmones y sistema cardiovascular: así de rápido se regenera el cuerpo después de dejar de fumar.

El tabaquismo es la principal causa de muerte prevenible en todo el mundo. Dejar de fumar suele ser muy difícil. Según un nuevo estudio, las mujeres tienen mucho menos éxito que los hombres para dejar de fumar. (Imagen: Knut Wiarda / fotolia.com)

Manténgase alejado de los cigarrillos: dejar de fumar puede prolongar su vida

Se sabe que fumar está asociado con importantes riesgos para la salud. Sin embargo, millones de ciudadanos alemanes todavía consumen cigarrillos con regularidad. Los expertos en salud siguen señalando cuánto puede beneficiarse el cuerpo al dejar de fumar.

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El consumo de tabaco es un peligro enorme para la salud

"Fumar es un riesgo importante para la salud y la principal causa de mortalidad prematura", escribe el Instituto Robert Koch (RKI). El consumo de tabaco por sí solo promueve doce tipos de cáncer como el cáncer de pulmón, el cáncer de páncreas y el cáncer de colon, enfermedades cardiovasculares como la presión arterial alta, ataques cardíacos y accidentes cerebrovasculares, arteriosclerosis (endurecimiento de las arterias), bronquitis crónica o la enfermedad pulmonar obstructiva crónica EPOC ( pulmón del fumador).

El consumo de tabaco aumenta el riesgo de cáncer, enfermedades pulmonares y cardiovasculares. Los expertos explican la rapidez con la que el cuerpo se beneficia al dejar de fumar. (Imagen: Knut Wiarda / fotolia.com)

Buenas razones para dejar de fumar

Por tanto, existen muchas buenas razones para dejar de fumar. Si bien a algunos fumadores les resulta más fácil dejar de fumar, a la mayoría de las personas les resulta muy difícil hacerlo.

Los fumadores necesitan una voluntad fuerte para salir de su adicción. Los expertos creen que la abstinencia del resfriado es la mejor manera de dejar de fumar.

Los estudios científicos también muestran que vale la pena superar su "yo más débil" y mantener las manos alejadas de los cigarrillos.

Investigadores surcoreanos informaron recientemente que el corazón y los vasos sanguíneos en particular se benefician al dejar de fumar.

Éxitos poco después de dejar de fumar

El Centro Alemán de Investigación del Cáncer (DKFZ) señala en su sitio web otras buenas razones por las que es bueno para el cuerpo dejar de fumar:

"La función de las vías respiratorias mejora apenas tres días después del último cigarrillo", escriben los expertos. También reduce los síntomas de la enfermedad pulmonar obstructiva crónica (EPOC).

“La presión arterial desciende apenas una semana después de dejar de fumar. Dos años después de dejar de fumar, un exfumador tiene casi el mismo riesgo de enfermedad cardiovascular que un no fumador de por vida ”, explica la DKFZ.

También se mejorará el éxito del tratamiento farmacológico de las enfermedades cardiovasculares.

Pero eso no es todo: "En unos pocos años después de dejar de fumar, el riesgo de enfermedad para la mayoría de los cánceres relacionados con el humo del tabaco ha disminuido significativamente; cuanto antes deje de fumar, más eficazmente se puede reducir el riesgo de enfermedad".

Según los expertos, un exfumador tiene solo la mitad de riesgo de cáncer de pulmón diez años después de dejar de fumar que si hubiera seguido fumando de forma permanente.

Además, las personas que mantienen las manos alejadas de los cigarrillos se ven más saludables: "Después de dejar de fumar, la decoloración de los dientes desaparece, la piel se vuelve más suave y fresca, el olor desagradable del cabello y la ropa desaparece", según la DKFZ.

Y: "Los exfumadores se vuelven más en forma, más saludables y más resistentes".

Esperanza de vida extendida

Nunca es demasiado tarde para dejar de fumar: "Vale la pena dejar de fumar a cualquier edad, independientemente de cuánto y durante cuánto tiempo haya fumado", escribe el DKFZ en otro lugar.

“Los beneficios para la salud de dejar de fumar son inmensos a cualquier edad. Si dejas de fumar, extenderás tu esperanza de vida en una media de 10 años ”, afirman los expertos.

Además, la calidad de vida mejorará significativamente porque se evitan los síntomas agonizantes de las enfermedades secundarias del tabaquismo (enfermedades cardiovasculares, EPOC, cáncer, etc.). (anuncio)

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