Presión arterial alta: incluso los trastornos leves del sueño aumentan significativamente la presión arterial

El aceite de rosa tiene un efecto relajante, alivia los trastornos del sueño e incluso ayuda con la depresión menos grave. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com)

Incluso los problemas leves del sueño en las mujeres aumentan la presión arterial

La relación entre los problemas del sueño y la salud cardiovascular se ha demostrado en numerosos estudios. Un nuevo estudio estadounidense sugiere ahora que incluso los problemas leves del sueño, como la falta de sueño, pueden aumentar la presión arterial en las mujeres.

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Investigadores del Centro Médico Irving de la Universidad de Columbia en Nueva York publicaron recientemente un estudio que encontró que las mujeres tienen problemas leves para dormir y pueden estar relacionados con la presión arterial alta. Según la universidad, casi un tercio de los adultos duermen mal. Los resultados sugieren que esto podría representar un riesgo para la salud, especialmente para las mujeres. El estudio se publicó recientemente en la revista Journal of the American Heart Association.

Se sospecha que incluso los trastornos leves del sueño en las mujeres desencadenan procesos inflamatorios que promueven enfermedades cardiovasculares. (Imagen: Sven Vietense / fotolia.com)

Las mujeres tienen más probabilidades de sufrir trastornos crónicos del sueño.

"Los trastornos crónicos del sueño en las mujeres ocurren con el doble de frecuencia que en los hombres", escriben los investigadores en un comunicado de prensa sobre los resultados del estudio. Los estudios de los científicos demostraron que incluso los problemas leves del sueño en las mujeres pueden provocar un aumento de la presión arterial. Esto también se aplica a las mujeres que dormían de siete a nueve horas por noche y solo tenían dificultades para conciliar el sueño.

Efecto desproporcionado sobre la salud cardiovascular

"Esto es preocupante porque los estudios han demostrado que la falta de sueño y los problemas de sueño más leves pueden tener un efecto desproporcionado sobre la salud cardiovascular en las mujeres", dice la autora principal Brooke Aggarwal de la Facultad de Medicina de la Universidad de Columbia. El nuevo estudio analizó los hábitos de sueño de 323 mujeres sanas con respecto a la presión arterial.

Los problemas leves del sueño aumentan la presión arterial

Según los investigadores, los trastornos leves del sueño, como la falta de sueño, los períodos más prolongados de sueño y el insomnio son aproximadamente tres veces más comunes que los trastornos graves del sueño, como la apnea obstructiva del sueño (pausas respiratorias). Las mujeres con problemas de sueño tan leves muestran un aumento significativamente más frecuente de la presión arterial, incluso si las mujeres por lo demás sanas habían dormido de siete a nueve horas por noche.

¿Procesos inflamatorios como desencadenante?

Se examinaron las venas de los brazos de algunos sujetos de prueba en busca de proteínas proinflamatorias. De hecho, los investigadores pudieron establecer una conexión entre los procesos inflamatorios y los trastornos leves del sueño. "Nuestros resultados sugieren que los problemas leves del sueño pueden desencadenar una inflamación del endotelio vascular", dice Aggarwal. Se sospecha que estas inflamaciones contribuyen de manera significativa a las enfermedades cardiovasculares.

Un estudio clínico es para verificar los resultados.

"Los resultados de un estudio clínico en curso podrían confirmar estos resultados", dijo Aggarwal. Mientras tanto, podría ser útil examinar a las mujeres en busca de trastornos del sueño más leves con el fin de prevenir enfermedades cardíacas, advierte el experto.

El sueño saludable es la base de una buena salud

El cerebro se desintoxica durante el sueño. Los trastornos del sueño pueden disminuir este proceso. Dormir demasiado o muy poco puede dañar nuestra salud. La naturopatía se basa en ayudas naturales para dormir, como un suave aroma a lavanda, en lugar de pastillas químicas para dormir para los problemas del sueño. (vb)

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