Estudio: el ejercicio es eficaz contra la demencia

La osteoporosis afecta principalmente a los ancianos y especialmente a las mujeres. Sin embargo, existen formas de prevenir la insidiosa enfermedad. La actividad física puede ayudar aquí, entre otras cosas. Se recomienda la marcha nórdica, el senderismo, el esquí de fondo o el ciclismo. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com)

Un estudio demostró que el ejercicio previene la demencia
Un nuevo estudio ha demostrado la importancia del deporte y el ejercicio para mantener la aptitud mental en la vejez. Al mejorar la aptitud física, la progresión de una demencia incipiente podría detenerse o al menos ralentizarse.

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  • Cada vez más personas padecen demencia
  • Actividad física examinada como posible terapia para la aparición de la demencia.
  • El deporte y el ejercicio son importantes para mantener la aptitud mental en la vejez
  • Personas en buena forma física con mejor rendimiento cognitivo

Eficaz contra la demencia: deporte y ejercicio para mantener la aptitud mental

Alrededor de 1,6 millones de personas en Alemania padecen demencia. En todo el mundo, más de 74 millones de pacientes se verán afectados por la enfermedad neurodegenerativa para 2030. La inactividad física es un factor de riesgo crucial para desarrollar demencia antes. El ejercicio es de suma importancia para mantener la aptitud mental en la vejez. Los investigadores ahora lo han descubierto.

Según los investigadores, la actividad física puede detener o al menos ralentizar la progresión de una demencia incipiente. (Imagen: Robert Kneschke / fotolia.com)

La inactividad física es un factor de riesgo

Según la Sociedad Alemana de Alzheimer, casi 1,6 millones de personas con demencia viven actualmente en este país; dos tercios de ellos están afectados por la enfermedad de Alzheimer.

Sin embargo, ha sido evidente durante años que el número de personas con demencia sigue aumentando, y no solo en Alemania.

Según el desarrollo demográfico, los expertos asumen que más de 74 millones de personas en todo el mundo sufrirán demencia en 2030.

La inactividad física es un factor de riesgo crucial para desarrollar demencia antes. El deporte y el ejercicio, por otro lado, son efectivos contra la enfermedad neurodegenerativa, como ahora informan los investigadores.

Prevenir el Alzheimer

Actualmente no existe cura para la demencia, pero según los expertos en salud es posible prevenir la enfermedad de Alzheimer a través de ciertas medidas.

La Alzheimer Research Initiative e.V. (AFI) ofrece cinco recomendaciones para un envejecimiento saludable en el folleto "Prevenga el Alzheimer: Viva saludablemente - envejezca saludablemente".

Los expertos aconsejan mantener el cerebro en forma mediante el entrenamiento mental, comer sano, mantener los contactos sociales, tomar precauciones médicas frente a los factores de riesgo y hacer suficiente ejercicio.

Protección contra la demencia.

Los estudios científicos ya han demostrado que el deporte puede proteger contra la demencia.

Investigadores de Suecia informaron recientemente sobre un estudio que encontró que la aptitud física protege eficazmente contra la demencia.

Los científicos de Alemania ahora también quieren investigar cómo el ejercicio afecta la enfermedad neurodegenerativa.

Terapia eficaz ante los primeros signos de demencia relacionada con la edad.

Los primeros signos de demencia a menudo se manifiestan como deterioros cognitivos leves y problemas de memoria.

Un equipo de investigadores de la Universidad Alemana del Deporte de Colonia quiere ahora averiguar si la actividad física y el fitness son una terapia eficaz para los primeros signos de demencia relacionada con la edad.

Un análisis inicial de la relación entre actividad, fitness y rendimiento mental proporciona indicaciones para ello.

Personas investigadas con deterioro cognitivo incipiente

Según un comunicado de la universidad, se examinaron 121 personas con deterioros cognitivos incipientes.

Según la gravedad del deterioro cognitivo, se les asignó a uno de tres grupos; Se hizo una distinción entre deterioro subjetivo, temprano y manifiesto.

Se preguntó a los participantes sobre su comportamiento de actividad física y también se les equipó con monitores de actividad para registrar objetivamente su movimiento en la vida cotidiana. Además, se realizó una prueba de condición física en bicicleta ergómetro.

Deporte y ejercicio para mantener la aptitud mental.

Los resultados publicados en la revista "Journal of Alzheimer's Disease" son prometedores: cuanto más en forma estaban los participantes y más se movían en la vida cotidiana, mejor era su rendimiento cognitivo.

Los datos muestran claramente la importancia del deporte y el ejercicio para mantener la aptitud mental en la vejez.

El curso posterior del estudio debería mostrar ahora si el estado actual del inicio de la demencia es decisivo para un mayor desarrollo, o si la progresión de una demencia incipiente puede detenerse o al menos ralentizarse mejorando la condición física. (anuncio)

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