De vacaciones, pero sin quemaduras solares que sean perjudiciales para la salud

Stiftung Warentest ha examinado de cerca los protectores solares. Casi todos los fondos obtuvieron resultados muy positivos. (Imagen: contrastwerkstatt / fotolia.com)

Inicio de las vacaciones: cómo mantenerse quemado por el sol durante las vacaciones

Por fin ha llegado el momento: las vacaciones de verano están a la vuelta de la esquina en varios estados federales. Durante el período libre de clases, no solo los niños y jóvenes pasan mucho tiempo al aire libre, sino también los adultos. Lo siguiente se aplica a todos: para que la diversión no se vea perjudicada por las quemaduras solares, debe asegurarse una protección solar suficiente.

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Los expertos aconsejan un uso cuidadoso del sol

Ya sea en la playa, en la montaña o en la piscina al aire libre, el comienzo de las vacaciones de verano en varios estados federales lo invita a pasar mucho tiempo al aire libre. Sin embargo, se debe tener cuidado y no subestimar los rayos del sol, existe el riesgo de quemaduras solares. Y esto aumenta el riesgo de desarrollar cáncer. Cada quemadura solar se agrega a su propia cuenta de piel, advierten los dermatólogos. La Oficina Federal de Protección Radiológica (BfS) también aconseja un uso cuidadoso del sol.

La mayoría de la gente pasará mucho tiempo al aire libre durante las vacaciones de verano. Debe garantizarse una protección solar suficiente para que la diversión no se vea estropeada por las quemaduras solares. (Imagen: contrastwerkstatt / fotolia.com)

La radiación ultravioleta promueve la formación de vitamina D.

Como escribe la BfS en un informe actual, la radiación ultravioleta contenida en los rayos del sol promueve la formación de vitamina D en el cuerpo, pero también puede ser peligrosa.

Además de las quemaduras solares, la conjuntivitis o la inflamación de la córnea, existe un mayor riesgo de desarrollar cáncer de piel a largo plazo, así como el envejecimiento prematuro de la piel y el desarrollo de cataratas.

“Cualquiera que disfrute del sol durante las vacaciones debe evitar las quemaduras solares”, advierte la presidenta de BfS, Inge Paulini. “En vista del creciente número de cánceres de piel, recomendamos con urgencia una protección solar adecuada.

Cada vez más cánceres de piel

Según la información, los cánceres de piel en la población de piel clara en todo el mundo continúan teniendo tasas de crecimiento más rápidas que cualquier otro cáncer.

En Alemania, cada séptimo hombre y cada novena mujer hasta los 75 años enferma de cáncer de piel (cánceres de piel claros y cáncer de piel negra), y la tendencia va en aumento: solo en Alemania, la tasa de incidencia se duplica cada diez o 15 años. .

Para el "cáncer de piel negra" (melanoma maligno), la tasa de aumento es incluso mayor que para todos los demás tipos de cáncer. Cada vez son más los jóvenes, especialmente las mujeres.

Más de 2.500 personas mueren de cáncer de piel negro cada año solo en Alemania.

Es mejor evitar el sol fuerte

La protección más segura contra las quemaduras solares es: ¡Evite el sol fuerte! Si el sol brilla permanentemente, las manchas sombreadas ofrecen relajación para la piel y los ojos.

Si está expuesto a la luz solar intensa, debe buscar protección en el interior, especialmente al mediodía, cuando el sol es más efectivo.

Las actividades al aire libre deben planificarse en consecuencia. El índice UV globalmente uniforme proporciona una guía aquí.

La protección UV, es decir, ropa protectora, gafas de sol y protector solar, siempre debe llevarse en su equipaje. La ropa ofrece la mejor protección, incluso al nadar.

La cabeza y el cuello deben protegerse con un sombrero para el sol de ala ancha, los ojos con gafas de sol. Debe llevar la etiqueta del fabricante "UV 400" y estar cerca de la cara.

No escatime en protector solar

El protector solar también brinda protección por un tiempo. Básicamente, es importante no ahorrar en crema. Debe volver a aplicar la crema al menos cada dos horas.

Vuelva a aplicar protector solar después de nadar, incluso si es un producto impermeable. Esto también se aplica a sudar y secarse.

Son adecuadas las cremas solares con un factor de protección solar de alto a muy alto, que son fotoestables y filtran los rayos UV-B y UV-A. Un refugio de playa o una sombrilla también pueden ser de gran utilidad en unas vacaciones en la playa.

Si se va de vacaciones en automóvil, debe pensar en protegerse del sol mientras esté fuera de casa. Es cierto que está bien protegido de la radiación UV-B en el coche y, por tanto, no sufre quemaduras solares. Sin embargo, las ventanas laterales permiten el paso de la radiación UV-A.

Es por eso que también se requiere protección UV en el automóvil en viajes largos en automóvil en días soleados. Lo mismo se aplica a los viajes en avión. (anuncio)

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